Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al meteorismo desenvuelto por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario benefactor.Párate frente a tu escritorio.Coloca las palmas de tus manos sobre el escritorio para apoyarte.Extiende una pierna tras de ti.Artículos de Inte

Un recreo donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muc

De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada:Actualmente muchas escuelas y colegios han recogido un maniquí de educación supuesto, lo cual ha generado un impacto sobre el bienestar de los estudiantes. S

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para topar breves paseos. Caminar alrededor de la oficina o salir al flato atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario benéfico.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la muro a la categoría de los hombros y flexiona los brazos hasta que la vanguardia se acerque a la albarrada.Cami